Топ-15 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
Книги по психологии помогают разобраться в себе, лучше понимать окружающих, посмотреть на ситуацию под другим углом. В нашей подборке — топовая классика от именитых психологов — эти книги действительно стоит прочитать всем. Кстати, все они есть в сервисе Строки.
«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт
Автор, профессор психологии Гарвардского университета, напоминает, как часто мы задумываемся о будущем и какое огромное значение ему придаём: берём ипотеку на десятилетия, планируем отпуск через год или встречу с любимым в конце недели. Но когда достигаем задуманного, ощущаем ли счастье? Скорее — разочарование, неудовлетворение. Всё вроде свершилось, но как-то пусто на душе. В долгожданной поездке не интересно, с желанным супругом скучно, в новом доме пусто и т. п. Почему так происходит и что с этим делать, автор объясняет на примерах, просто и с добрым юмором.
- 2015
- 12+
«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
Выражение «быть в потоке» в последнее время обесценено. На самом деле поток — очень мощное ресурсное состояние вовлечённости, когда ты счастлив в текущем моменте от того, чем занимаешься. Его-то и рассматривает автор — профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, приводя примеры из жизни счастливых людей. Счастливых — потому что сами себя таковыми считают. Многие из них пережили трудности и изменили прошлые негативные убеждения. Вдохновившись их историями, можно переосмыслить собственную жизнь, даже если вы в трудной ситуации, и найти ответ на вопрос «Что делать дальше?».
- 2011
- 12+
«Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев», Филипп Зимбардо
Очередная работа социального психолога, известного организацией Стенфордского тюремного эксперимента (Зимбардо исследовал реакцию добровольцев на ограничение свободы и навязываемые роли). В «Эффекте Люцифера» автор рассматривает реальные события в закрытых тюрьмах особого содержания и во время вооружённых конфликтов. Он выявляет причины, заставляющие обычных людей поступать с другими крайне безжалостно. И приходит к выводу, что абсолютно любой из нас может стать как воплощением зла, эдаким Люцифером, так и его противоположностью — сопротивляться жестокости и вдохновлять на это других. Бонусом приводится разработанная автором программа сопротивления негативному влиянию.
- 2013
- 16+
«Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», Пол Экман
Помните популярный сериал «Обмани меня» с Тимом Ротом? Главный герой за секунды вычислял лжецов по признакам, которые не заметны обывателю. Фильм снят на основе этой книги, а её автор — профессор психологии Калифорнийского университета — консультировал создателей картины. У Экмана получилось полезное пособие о том, как вывести обманщиков на чистую воду. Он обращает внимание на микровыражения и микрожесты, разъясняет читателям техники манипуляций и объясняет, как им не поддаваться.
- 2022
- 16+
«Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки», Роберт Сапольски
Автор, приматолог, невролог и нейробиолог, смотрит на поведение человека через призму своих научных занятий. Многолетнее наблюдение за приматами позволяет ему объяснить читателю взаимоотношения в нашем обществе. Мы признаём иерархию, ищем партнёров, воспитываем детей и реагируем на стресс по сути так же, как наши предки-животные. А изучение физико-биологических процессов не оставляет иллюзий: на наши чувства, настроение и поведение влияют именно генетические, молекулярные, эволюционные и другие предсказуемые факторы. Сапольски описывает, как эти знания применить в жизни: стать здоровее, изменить поведение и улучшить отношения с окружающими.
- 2019
- 16+
«Мозг и внушение», Владимир Бехтерев
Бехтерев — известный отечественный учёный, психиатр, невролог, физиолог, основоположник многих научных направлений. Он одним из первых начал заниматься сознанием человека. В книге приведены примеры того, как внушением и гипнозом можно вылечить многие болезни, избавить человека от зависимости, но также и управлять людьми. Исследования мозга, которые провёл Бехтерев, подтверждают: не только психические эпидемии прошлого, но и многие современные процессы, включая экономические кризисы, могут быть управляемыми.
- 2014
- 12+
Джон Кехо «Подсознание может всё!»
Управлять силами Вселенной, по мнению Джона Кехо, вполне реально. И для этого не нужно обладать сверхъестественными способностями, главное — правильно использовать силу мозга. Наши фантазии, мысли и страхи обладают огромной энергией и могут влиять на материальный мир. Джон Кехо описывает приёмы, с помощью которых вы научитесь направлять мысли в нужную сторону и создавать новую действительность.
- 1997
- 272 стр.
- 16+
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Психолог и научный журналист Дэниел Гоулман утверждает, что в достижении успеха огромную роль играет эмоциональный интеллект — способность распознавать и контролировать свои эмоции. Из книги вы узнаете, что такое эмоциональные настройки и почему токсичные эмоции вредят здоровью не меньше, чем курение. За свои исследования Гоулман удостоен множества наград, избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки, а также дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.
- 1995
- 1205 стр.
- 16+
Роберт Чалдини «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха»
Американский профессор психологии Роберт Чалдини получил известность именно благодаря книге «Психология влияния». На основе многолетней практики он выявил шесть главных принципов влияния и убеждения. Автор объясняет, какие механизмы вынуждают людей идти на уступки и говорить да и как избежать давления со стороны других. Тираж книги превысил два миллиона экземпляров, её перевели на девять языков и признали бестселлером. Книгу отличает лёгкий стиль и доступная подача информации.
- 773 стр.
- 16+
Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»
Ещё одна книга Роберта Сапольски, который на этот раз объясняет природу стресса. А причём здесь зебры? Дело вот в чём: зебры большую часть дня спокойны и лишь при приближении хищника они испытывают стресс и изо всех сил убегают. Опасность позади — зебра снова мирно щиплет травку и уже не думает про льва, от которого она сбежала десять минут назад. Оказывается, к такому поведению предрасположены и люди. Но откуда тогда берётся постоянный стресс? Роберт Сапольски объясняет, как разные гормоны и отделы мозга ведут себя при стрессе, как он влияет на систему кровообращения, сон, процесс старения и какие заболевания может вызвать. Автор приводит данные о методах управления стрессом и учит использовать их в повседневной жизни.
- 2015
- 1812 стр.
- 12+
Лори Готтлиб «Вы хотите поговорить об этом?»
В основе книги — собственный опыт автора и пяти её пациентов. Лори Готтлиб, успешный психотерапевт и блогер, делится главным открытием, которое ей удалось сделать за годы практики: психотерапевт — такой же человек, как и его клиенты, и, чтобы помогать другим, нужно разобраться в собственных проблемах. Эта очень искренняя история показывает, что от боли и страданий не застрахован никто. Произведение стало бестселлером и было номинировано на премию «Лучшая документальная книга 2019 года».
- 2019
- 1049 стр.
- 18+
Эрик Берн «Люди, которые играют в игры»
В книге Берн обращается к теории трансакционного анализа. В каждом из нас, согласно теории, можно выделить три эго-состояния: «Родитель», «Взрослый» и «Ребёнок», а наша жизнь строится по заложенным в детстве сценариям. Эрик Берн раскрывает многие неосознаваемые мотивы наших поступков, описывает возможные сценарии поведения и даёт ключи, которые помогут разобраться в себе и окружающих.
- 1964
- 1000 стр.
- 16+
Дэниел Шектер «Семь грехов памяти. Как наш мозг нас обманывает»
Дэниел Шектер — психолог Гарвардского университета, крупнейший специалист в мире по вопросам функционирования человеческой памяти. Он изучает эту тему более 20 лет и обобщил исследования в книге «Семь грехов памяти». Вы узнаете, чем могут быть вызваны искажения в воспоминаниях, почему мы иногда не можем вспомнить имена людей, чьи лица знаем. Автор также даёт рекомендации, как избавиться от провалов в памяти.
- 2001
- 809 стр.
- 18+
Расскажите друзьям об этом материале:
