Что взять в поход: список самых необходимых вещей

Как подготовиться к походу: совсем кратко

• Подобрать подходящий маршрут.
• Найти и проверить походное снаряжение.
• Подобрать правильную одежду.
• Еда и вода: спланировать, что берёте с собой, а что раздобудете по пути.
• Гигиена, аптечка, гаджеты: позаботьтесь о комфорте, здоровье и безопасности.
• Правильно всё распределить по рюкзакам. Неподъёмно? Вернитесь к началу списка, дочитав сперва эту статью до конца.

Как спланировать маршрут для похода

Если идёте вдвоём или компанией, пусть поход будет по плечу наименее подготовленному из вас. Маршрут, по которому нужно идти быстро и дольше трёх дней, новичку подойдёт вряд ли. Большие перепады высот, форсирование мелких рек тоже нежелательны.

Ориентируйтесь на 10 километров в день, если придётся преодолевать небольшие препятствия вроде оврагов и подниматься не более чем на тысячу метров. Но можно заложить и 15–20 километров в сутки, если дорога простая и без подъëмов.

Заранее уточните, где будете пополнять запасы воды: населённые пункты, родники, естественные водоёмы. Последний вариант — не лучший, предполагает предварительную очистку и/или кипячение перед употреблением — на это нужно заложить немалое время.

Если ваш поход с ночёвкой, подумайте, где для неё остановитесь — в отеле, кемпинге или палаточном лагере. Если будете разбивать лагерь самостоятельно, то лучше заранее подыскать подходящее место — защищённое от ветра, воды, прямого солнечного света. И ещё: поход с ночёвкой гораздо интереснее, но и существенно сложнее. Больше нужно предусмотреть, а ещё придётся брать более тяжёлые рюкзаки, а значит, труднее будет идти.

Идеальный вариант для первого раза — поход без ночёвки в хорошую погоду по той местности, которую вы более-менее знаете. Например, если вы москвич, для начала попутешествуйте по Московской области. Наберётесь опыта — и уже потом отправитесь, например, в пеший поход по Карелии.

Неплох вариант со стоянкой на одном месте на несколько дней. Как правило, где-то на берегу реки или озера. В первый день вы добираетесь до нужного места, в последний — возвращаетесь. Два дня активной ходьбы с большим перерывом. Минус в том что, как и в любом длительном походе, с собой нужно взять очень много еды и воды, если то и другое нельзя раздобыть недалеко от лагеря.

Что взять с собой в поход на один день

Для однодневного похода, помимо еды, воды и одежды, можно взять минимальный набор вещей. Для удобства мы разделили их на категории.

Походное снаряжение

• Рюкзак с удобными лямками и — очень желательно — поясным ремнём.
• Топор, если будете разжигать костёр (даже валежник приходится порой рубить).
• Два котелка для приготовления пищи с расчётом, чтобы в любом из них можно было вскипятить воду на всех или на всех приготовить основное блюдо (не нужно, если не будете готовить).
• Походная посуда (миска, ложка, чашка).
• Специальные походные сидушки (особенно полезно в сырость и прохладу).
• Нож или многофункциональный инструмент.
• Несколько больших полиэтиленовых пакетов, пакет для мусора.
• Три-четыре метра крепкой синтетической верёвки (поможет во многих экстренных случаях).
• Аптечка первой помощи: антисептик, пластыри, бинт, средство на случай пищевого отравления, обезболивающее, жгут.
• Свисток для подачи сигналов.
• Зажигалка или спички в непромокаемом пакете.
• Карта с маршрутом, деньги и документы в непромокаемом пакете.

Туалетные принадлежности и косметические средства

• Туалетная бумага.
• Влажные салфетки.
• Полотенце из микрофибры.
• Жидкое мыло.
• Солнцезащитный крем — для ясной погоды, если будете загорать. На марше под физической нагрузкой лучше крем не использовать. Брюки и длинные рукава предпочтительнее.
• Репеллент от комаров, мошек и клещей.

Электроника и прочие устройства

• Компас — обычный, не электронный (аналог на смартфоне не годится).
• Заряженный мобильный телефон.
• Заряженный пауэрбанк.
• Фонарь и запасные батарейки (если часть похода придётся на тёмное время суток).

Что взять в поход с ночёвкой

К вышеперечисленным вещам добавьте:

• Палатку или палатки на всех с учётом погоды.
• Спальный мешок на каждого с учётом погоды.
• Коврики или специальные матрасы на дно палаток.
• Запасную одежду.
• Лёгкую запасную обувь, которую можно использовать на стоянке, например шлёпанцы.
• Зубную щётку и пасту.

Проверка снаряжения

Говорите, оно у вас и так новое? Так тем более. Убедитесь, что всё снаряжение исправно: все застёгивается, расстёгивается, складывается и раскладывается. Потренируйтесь ставить палатку, убедитесь, что её комплектация полная. Проверьте спальный мешок, рюкзак. Наточите топор и нож.

Особое внимание уделите гаджетам. Всё работает? Всё заряжено? Все приложения установлены, включая навигационное? А пользоваться ими умеете?

И спички. Уверены, что вы умеете их зажигать. Но вот сумеете ли вы расжечь костёр? Тут тоже есть своя наука, особенно на случай дождя или сырости.

Какую одежду брать в первый поход

Очень важный фактор при подборе одежды — погода. Высокая вероятность непогоды, мороз или холод всё очень осложняют. Мы ещё раз настойчиво рекомендуем для первого похода выбрать нехолодный, сухой день с низкой вероятностью осадков. Именно такую ситуацию мы и рассматриваем.

Самое важное: вам долго-долго идти и вам должно быть комфортно.

Одежда должна быть нежаркой, но достаточно тёплой, если ещё не лето. Нигде ваши движения не должны быть стеснены.

Верх с открытыми плечами не рассматривайте — лямки рюкзака натрут вам кожу в первые же минуты, а совсем нежных не спасёт даже тонкий слой ткани под лямками. Для новичка в этой связи лучше футболка, лонгслив или рубашка, а поверх — лёгкая расстёгивающаяся матерчатая куртка. Для лесного похода и похода с ночёвкой лучше одежда с длинным рукавом. Однако те же брючины и рукава будут отличным вариантом защиты кожи от солнца. 

Внизу — достаточно плотные брюки, которые не порвутся о ветки кустов и деревьев. Это важно, если у вас лесной поход или любой поход с ночёвкой под открытым небом. Если ночью вы дома, если тепло, если вы всё продумали и кусты с ветками вам по пути не грозят, вполне можно надеть лёгкие брюки или даже шорты. Но брюки универсальнее.

Если не холодно, но прохладно, если вас ждёт ночь под открытым небом, возьмите свитер, одну-две лёгкие кофты.

Обувь: удобные и прочные ботинки или кроссовки с подъёмом. Не кеды. Никогда не идите в поход в новой обуви: вероятность того, что вы натрёте ноги, очень велика. «Расходите» вещь из магазина заранее. Лучше до похода с сожалением обнаружить, что обувь не подходит, чем в лесу с мозолями и за 10 километров до ближайшего транспорта.

Ещё из обязательного:

• головной убор;
• в идеале — новая футболка, комплект белья и носков на каждый день, но даже в однодневном походе предусмотрите смену носков и футболки;
• пара запасных шнурков;
• для ясной погоды — солнцезащитные очки;
• если будете купаться или загорать — плавки или купальник;
• при вероятности дождя — лёгкий дождевик.

Что лучше взять в поход из еды

Сначала — вода. Вы удивитесь, сколько она весит. Вода будет чуть ли не основным грузом в походе, особенно, если будете готовить еду на костре. Рассчитайте всё и, если видите, что воды нести нужно слишком много, вернитесь к планированию маршрута.

В походе подойдёт питательная еда, которая по возможности не займëт много места в рюкзаке и будет не слишком много весить. Если у вас на маршурте будет какой-то сельский магазин, часть продуктов купите там, не несите всё из дома. Возьмите с собой:

• Крупу, каши, макароны (да-да, к ним потребуется вода).
• Тушëнку, рыбные консервы.
• Сублимированные продукты, например супы, овощи, каши (без воды не имеют смысла).
• Немного свежих овощей и фруктов, но только в плотном контейнере, чтобы не смять.
• Сухари, сушки.
• Сухофрукты, орехи, семечки.
• Злаковые батончики, сухие завтраки.
• Соль, сахар, специи.
• Растительное масло.
• Чай, кофе.

Вопрос о том, сколько именно брать еды, не простой.

В однодневном походе без ночёвки вообще можно обойтись без приготовления пищи и брать только всё готовое. Предусмотрите еду на один большой приём пищи и несколько перекусов.

В более длинных походах вам нужно планировать тщательнее. Сразу определитнсь, сколько раз вы будете готовить еду и что именно. Исходя из количества людей  и рациона подберите продукты с некоторым запасом: обычно в походных условиях на фоне физической нагрузки аппетит повышается. Для привалов и перекусов в пути должно быть что-то, что уже готово и не порится без холодильника. В списке выше есть рекомендации. Контролируйте расход еды в походе — не должно быть так, что вам ещё полдня идти, а еды не осталось совсем. 

Первый поход с детьми — в чём разница

Дети должны быть готовы идти сами и нести часть вещей в своих рюкзаках. Дети должны об этом заранее знать и согласиться с тем, что они разделяют все походные трудности. При этом вам ещё более взвешено нужно подойти к выбору маршрута и дня для путешествия.

Однако чем меньше ваш ребёнок, тем больше может быть сюрпризов, включая капризы и быструю усталость. Для первого похода нужно быть морально готовым в любой момент повернуть назад, сделать внеплановый привал или ночёвку в другом месте.

Дети идут медленнее, и всем нужно по скорости подстроиться под самого младшего. При этом последним в вашем походе должен идти наиболее опытный из взрослых, который будет всегда видеть всех детей. Отстающий ребёнок сзади — так быть не должно.

Не делайте ошибок, собирая для ребёнка отдельный чемодан со «спецсредствами», — не нужно. Принцип сбора вещей, включая лекарства и одежду, тот же, что для взрослых.

Что не нужно брать в поход

В любом походе не стоит перегружать себя лишним весом. Вот что часто хотят взять новички, но что точно излишне:

• зонтик;
• походная мебель;
• одноразовая посуда;
• ноутбуки и планшеты;
• штатив, если только фотографирование в условиях плохого освещения не является для вас важной частью похода.
• лишняя одежда и обувь.

Рекомендуемый вес походного рюкзака, распределение полезного груза по людям и когда об этом беспокоиться

Вес, который может нести человек, сильно зависит от физической силы, выносливости и опыта. Для первого похода исходите из того, что предельный вес рюкзака не должен превышать четверти веса походника. Вы стройная и хрупкая девушка до 50 кг? 12 кг — ваш максимум. А первоклашке не вешаем за плечи больше шести килограммов, даже если он готов к подвигам.

Любому новичку будет очень полезно собрать свой рюкзак за несколько дней до похода, надеть и оценить его вес. Прикинуть, что с этим весом за плечами придётся пройти 10 или 20 километров, а может быть, и два-три дня подряд... Очень часто это побуждает пересмотреть «нужность» некоторых вещей в походе.

Также заранее прикиньте вес всей поклажи, когда идёте компанией. Определитесь с тем, кто что понесёт, учитывая объём рюкзаков, количество больших, но не тяжёлых, небольших, но массивных вещей.