Топ-30 книг для женщин, которые стоит прочитать
Женщины многогранны. Саморазвитие и домашнее хозяйство, карьера и воспитание детей — им всё подвластно. Предлагаем подборку вдохновляющих книг, чтобы стать ещё успешнее и успевать ещё больше. Все эти издания есть в сервисе Строки — а читать их можно прямо со смартфона.
Психология и бережное отношение к себе
«О чём молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен», Ада Калхун
Автор, сама прошедшая через кризис среднего возраста, тоску и отчаяние, помогает читательницам с похожей проблемой осознать, что это нормально. А главное — предлагает решения для преодоления кризиса и запуска позитивных перемен.
- 2023
- 16+
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко
Популярный в сети автор рассказывает о том, как отделить истинные чувства и желания от тех, которые навязаны обществом, мамой, парнем... да кем угодно. Бонусы — «марафон нежности к себе», 31 день заданий и практик и список вдохновляющей литературы по теме.
- 2020
- 16+
«Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел», Марта Бек
Много переживаете, находитесь в токсичных отношениях, подвержены вредным привычкам? Похоже, вы потеряли себя. А найти помогут упражнения от Марты Бек — популярнейшего в Америке коуча, доктора социологии Гарварда и автора бестселлеров New York Times.
- 2023
- 12+
«Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», Алина Адлер
Алина Адлер — гештальт-терапевт, клинический и семейный психолог. Она написала гайд по выходу из любого кризиса: творческого, карьерного, любовного, экзистенциального. С этими проблемами люди часто приходят к специалисту, но сначала можно попробовать разобраться самому. В книге много примеров из практики.
- 2021
- 16+
«Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Таня Петерсон
В книге собраны практические советы о том, как бороться со стрессом и неприятными ситуациями. Для всех, кто мучается от навязчивых мыслей и хочет стать поспокойнее.
- 2021
- 16+
Любовь и отношения
«Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми», Дарья Митрофанова
Опытный психолог раскрывает механизм, по которому мы подсознательно находим похожих людей, приносящих нам боль. И объясняет, что нужно делать, чтобы не наступать на одни и те же грабли в отношениях.
- 2022
- 16+
«Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям», Эми Чан
Автор — основатель первого в мире лагеря по расставаниям. Когда-то она сама тяжело пережила утрату отношений, а теперь помогает женщинам после ухода партнёра вновь поверить в любовь. А ещё есть пошаговый план, как выстроить жизнь после разлуки, тесты на тип привязанности и упражнения, меняющие мировоззрение на более позитивное.
- 2023
- 16+
«Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг», Робин Стерн
Практическое руководство по распознаванию газлайтеров от популярного психотерапевта. Книга научит выявлять в окружении скрытых манипуляторов и экологично избавляться от них.
- 2020
- 16+
Книги про женщин, которые вдохновляют
«Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни», Мэй Маск
Мэй Маск — супермодель, выходившая на подиум в 71 год, и мама Илона Маска (это уже повод прочитать книгу). Она делится своим опытом преодоления трудностей, рассказывает о полученных жизненных уроках и даёт практические советы о здоровье, карьере и принятии себя.
- 2020
- 16+
«Автобиография Шэрон Стоун. Красота жизни, прожитой дважды», Шэрон Стоун
Откровенные мемуары актрисы с мировым именем о жизни в Голливуде. Звезда без прикрас рассказывает об изнанке славы и успеха, своих личных трагедиях и достижениях.
- 2023
- 18+
«Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя», Шерил Стрэйд
Автобиографическая история женщины, которая потеряла близких и оказалась на социальном дне и решила отправиться в одиночку в многокилометровый поход. Книга стала международным бестселлером, была издана в 29 странах и экранизирована.
- 2014
- 18+
«Раневская, что вы себе позволяете?!», Збигнев Войцеховский
Известная и любимая советская актриса глазами современного польского историка и мемуариста. Он рассказывает о Раневской не только как о легенде кино и театра, но и как об обычной женщине с трудной судьбой, тонко чувствующей, имеющей особый взгляд на мир.
- 2012
- 16+
Художественная литература
«P. S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
Женщина, тоскующая после кончины мужа, начинает получать от него письма. Зная, что умрёт, мужчина написал любимой послания, помогающие пережить горе.
- 2005
- 16+
«Жила-была девочка. Короткие истории, которые помогут понять себя», Аглая Датешидзе
Философские мини-сказки от известного психотерапевта о жизненных ситуациях, в которых читатель легко узнает себя. Книга поможет увидеть свои негативные установки и подарит инсайты.
- 2021
- 16+
«Куда ты пропала, Бернадетт?», Мария Семпл
Бернадетт — отличный архитектор, и у неё прекрасная семья. А ещё она эксцентрична, не похожа на других и однажды... просто исчезает. Роман 12 месяцев находился в списке бестселлеров The New York Times и был издан более чем в 25 странах.
- 2015
- 16+
Домашнее хозяйство и организация быта
«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо
Мари Кондо — автор революционного метода расхламления и поддержания порядка. Его называют волшебным, но рекомендации в книге реальны и легко выполнимы. Книга переведена на 35 языков и признана одной из самых популярных в мире.
- 2015
- 16+
«Правило 5 секунд. Как успевать всё и не нервничать», Мел Роббинс
Книга о том, как менять жизнь к лучшему всего за 5 секунд. Ведь чтобы записаться на фитнес, попросить начальника о повышении или заблокировать в телефоне назойливого собеседника, больше и не потребуется.
- 2018
- 16+
Семья и воспитание детей
«Не только мама. Практическое руководство по поиску себя для каждой девушки с детьми», Маша Мозолевская
Советы об организации быта и карьеры, семейной и творческой жизни. Всё основано на реальном опыте работающей мамы — редактора, журналиста, преподавателя и создателя школы сторителлинга.
- 2023
- 16+
«Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством», Карелла Исваран
Полезные методики для тревожных мам от педиатра с многолетним опытом. Книга меняет мышление на позитивное и учит уделять внимание не надуманным проблемам, а тому, что действительно важно в уходе за ребёнком и воспитании.
- 2022
- 16+
Саморазвитие
«Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном», Кэтрин Прайс
Репортёрское расследование о том, как на нас влияет смартфон и чем грозит его постоянное использование. В конце — эффективная программа, как разумно применять гаджет, чтобы не страдало здоровье и значимые сферы жизни.
- 2020
- 16+
«Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки», Роберт Сапольски
Книга исследует человеческое поведение с точки зрения нейробиологии. Автор — известный приматолог и нейробиолог, поэтому в его работе много примеров из жизни приматов, доказывающих, что мы недалеко ушли от обезьян.
- 2019
- 16+
«Анатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению», Никита Непряхин
На примерах из жизни книга поможет развить навык отделять правду от лжи, не предаваться иллюзиям и прокачает логическое мышление.
- 2020
- 16+
«Джедайские техники», Максим Дорофеев
Специалист по продуктивности Максим Дорофеев по-научному, но максимально доступно объясняет устройство мышления и памяти. И предлагает действенные рецепты «настоящего джедая», как добиваться поставленных целей.
- 2017
- 16+
«Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности», Глория Марк
В нашу жизнь вошли компьютеры и смартфоны — и мы стали более тревожными, рассеянными, выгораем быстрее. Но есть особая модель внимания, которая поможет сосредоточиться. Глория Марк, доктор психологии и профессор информатики, рассказывает об этой модели и даёт множество простых полезных советов.
- 2023
- 16+
«Понравиться за 90 секунд. Как завоевать внимание и расположить к себе», Николас Бутман
Чтобы понравиться новым знакомым, у вас есть полторы минуты. Именно за это время создаётся первое впечатление. Международный эксперт по коммуникациям рассказывает о том, как расположить к себе людей и наладить общение. В книге есть практические задания, чтобы отработать и закрепить полученные советы.
- 2024
- 12+
Здоровье
«Как хочет женщина», Эмили Нагоски
Автор, практикующий психолог и сексолог, приводит интересные факты о телесных реакциях и помогает избавиться от психологических проблем, связанных с интимной стороной жизни. Это книга № 1 о женском сексуальном здоровье на Amazon.com и бестселлер New York Times.
- 2016
- 16+
«Пять литров красного: Что необходимо знать о крови, её болезнях и лечении», Михаил Фоминых
Автор, гематолог-онколог, доступным языком рассказывает о крови: её строении, функциях, заболеваниях, фактах и мифах. Книга мотивирует вести здоровый образ жизни, учит определять тревожные признаки, с которыми нужно обратиться к врачу, и разговаривать с докторами на одном языке.
- 2022
- 16+
«Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса», Роберт Сапольски
Профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски рассматривает реакцию людей на стресс, сравнивая их с животными. Книга поможет перестать стрессовать по любому поводу и сохранить здоровье, оставаясь цивилизованным человеком.
- 2019
- 16+
«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер
Захватывающие факты и новые результаты научных исследований о свойствах человеческой кожи. Оказывается, это не только наш самый крупный орган, но и целый удивительный мир.
- 2019
- 12+
«Гормоны счастья», Лоретта Грациано Бройнинг
Гайд, как за 45 дней перепрограммировать мозг на позитивное мышление, а организм — на выработку гормонов счастья. Для всех, кто хочет повысить качество жизни.
- 2022
- 16+
«Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать», Йоханнес Хинрих фон Борстель
Все знают: сердце — мотор нашего организма, который нужно беречь. Но как именно он функционирует, чем конкретно мы можем ему навредить и что нужно делать, чтобы сердце работало как часы? Практикующий кардиолог рассказывает об этих сложных вопросах просто, подробно и увлекательно.
- 2016
- 12+
Расскажите друзьям об этом материале:
