Подборка полезных приложений для беременных

Беременность — период серьёзных изменений в жизни. Следить за своим здоровьем и развитием ребёнка помогут специальные приложения.

«Беременность+»

С помощью этой программы удобно отслеживать все этапы беременности. В дневнике вы сможете фиксировать изменения вашего веса, визиты к врачу, подвижность ребёнка, загружать фото с УЗИ.

В разделе «Справочники» ежедневно публикуются советы, рекомендации и полезные лайфхаки от врачей, консультантов по грудному вскармливанию, акушеров и других мам. Также приложение подскажет варианты имён для малыша, даст рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, поможет составить список вещей для роддома.

«Беременность • Sprout»

Это приложение помогает каждый день следить за развитием вашего малыша — с момента, пока он не больше рисового зёрнышка, до самих родов.

Уникальные 3D-модели можно увеличивать и вращать, чтобы рассмотреть мельчайшие подробности. Если нажать на модель, можно увидеть даже реалистичные движения и биение крохотного сердца. Также в приложении есть журнал беременности, где вы сможете указывать важные этапы в период вынашивания малыша.

«Дата родов»

Один из самых главных вопросов, который волнует будущих родителей и их родственников, — когда малыш появится на свет. «Дата родов» — программа, которая поможет быстро рассчитать срок беременности и дату предполагаемого рождения ребёнка.

Есть несколько способов: указать первый день последней менструации, первые шевеления малыша, которые вы почувствовали, либо данные с ультразвуковых исследований.

«Упражнения для беременных»

Во время беременности физическая нагрузка так же необходима, как здоровый сон и сбалансированное питание. Физические упражнения укрепляют мышцы, улучшают циркуляцию крови, помогают уменьшить отёки, снизить риск появления растяжек, а также быстрее вернуться к добеременной форме в дальнейшем. Приложение подскажет специальные гимнастические комплексы — йогу, пилатес, тренировки с гантелями, упражнения на растяжку и с мячом.

«Счётчик схваток»

Когда дата предполагаемых родов всё ближе, женщины начинают внимательнее прислушиваться к себе в ожидании схваток. Отличить настоящие от тренировочных и понять, не пора ли вам собираться в роддом, поможет приложение «Счётчик схваток».

Это простой трекер с удобным интерфейсом, который проанализирует частоту и интенсивность схваток и подскажет, в какой фазе родов вы находитесь. Но учтите, что программа не является медицинским инструментом — важно дополнительно консультироваться с лечащим врачом.

«VITA: Питание для беременных»

Питание во время беременности очень важно — от того, что ест женщина, зависит и её состояние, и здоровье малыша. В приложении вы найдёте продукты и рецепты для беременных и кормящих мам. Вы получите сбалансированный план питания, который будет подходить именно для вашего срока и ваших параметров.

Также в программе есть трекер витаминов и минералов, контроль калорий и БЖУ, список продуктов для рецептов.

«Мамлайф»

Это приложение — по сути, социальная сеть для будущих мам и тех, кто недавно ими стал. С помощью программы можно общаться с женщинами, которые находятся на том же сроке, получать советы и рекомендации врачей и консультантов по кормлению грудью, искать отзывы о роддомах в вашем городе.

Здесь есть чаты для общения на самые актуальные для всех родителей темы и даже барахолка детских товаров — можно делать совместные закупки или продавать что-то своё.