Восемь занимательных книг о том, как устроен организм человека
Почему гормоны управляют настроением, правда ли, что ЗОЖ обязательно означает ограничения во всём, и какие тайны скрывает кожа? В нашей подборке — несколько книг, из которых вы узнаете больше о человеческом организме и здоровом образе жизни. Найти и прочитать все эти издания можно в Строках.
«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер
Известный дерматолог из Германии, доктор медицинских наук Йаэль Адлер предлагает по-другому взглянуть на нашу собственную кожу — многие и не догадываются, насколько это удивительный орган и как много жизненно важных задач он выполняет. Адлер объясняет, как наша кожа устроена, как функционирует и что эти два квадратных метра могут рассказать о нас самих. «Что скрывает кожа» после выхода в свет стала бестселлером и была переведена более чем на 20 языков.
- 2016
- 647 стр.
- 12+
«Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг
Лоретта Бройнинг, американская писательница и профессор философии, посвятила много лет изучению самомотивации в попытках понять, почему многие чувствуют себя несчастными. Бройнинг пришла к выводу, что дело в гормонах, а именно — в способности управлять ими, чтобы жить в гармонии с собой. В книге вы найдёте подробный план, как перепрограммировать мозг и активизировать гормоны, благодаря которым вы станете гораздо счастливее.
- 2016
- 515 стр.
- 16+
«Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию», Шон Стивенсон
Сон — важная составляющая здорового образа жизни, но, увы, мы так часто пренебрегаем им в угоду другим, более важным или интересным делам. Шон Стивенсон, создатель популярного подкаста по теме фитнеса и здоровья, объяснит, почему так важен качественный сон и как мы расплачиваемся за недосып. Вы узнаете, как наладить режим сна и бодрствования, реально ли отоспаться в выходные, как оборудовать спальное место и многое другое. Это книга для тех, кто хочет спать лучше, а просыпаться отдохнувшим.
- 2017
- 563 стр.
- 18+
«Модицина», Никита Жуков
Научпоп о современной медицине от молодого петербургского врача-невролога вызвал бурное обсуждение в медицинском сообществе: кто-то книгу критикует, кто-то хвалит. Что неудивительно, ведь Никита Жуков осмелился подвергнуть сомнению многие традиционные врачебные догмы. «Модицина» (от «модная медицина») написана в непривычной для подобных изданий форме, занимательным и живым языком. Автор говорит о человеческих внутренностях, болезнях и лекарствах, приправляя рассказ множеством интересных примеров.
- 2016
- 783 стр.
- 16+
«О чём молчит печень», Сергей Вялов
Автор книги — кандидат медицинских наук и врач-гастроэнтеролог — занимательно и с юмором написал книгу об одном из самых загадочных и «молчаливых» органов. Здесь вы найдёте ответы на многие вопросы: насколько эффективны способы чистки печени, какие симптомы говорят об отклонениях и почему печень начинает болеть только тогда, когда всё совсем плохо. Книга будет полезна не только тем, у кого есть проблемы с печенью, но и всем, кто интересуется анатомией человека.
- 2020
- 508 стр.
- 12+
«Книга ЗОЖника», Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
Мы привыкли считать, что ЗОЖ обязательно связан с ограничениями, изнурительными упражнениями и жёсткими диетами. Но авторы книги убеждены, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Главное, придерживаться простых принципов: умеренности, осознанности и разнообразия. В книге подробно рассмотрены темы питания, физической нагрузки и отдыха, а советы авторов просты и научно обоснованы. Эта книга — отличный старт для всех, кто готов начать менять свою жизнь.
- 2019
- 326 стр.
- 16+
«Тук-тук, сердце», Йоханнес Хинрих фон Борстель
Книга от врача-кардиолога о самом неутомимом труженике нашего тела — только представьте, в среднем за 70 лет сердце делает 3 миллиарда ударов! К сожалению, мы редко задумываемся об этом органе и вспоминаем лишь тогда, когда он заявляет о себе болями. Но чтобы сердце служило нам верой и правдой на протяжении всей жизни, важно понимать, как оно устроено, и выполнять несложные рекомендации. Все они перечислены и подробно описаны в книге Йоханнеса Хинриха фон Борстеля. Кроме этого, автор поделится реальными историями из своей врачебной практики.
- 2015
- 465 стр.
- 12+
«Многоликий вирус», Виктор Зуев
Вирусы — маленькие, но очень коварные обитатели нашей планеты. Многое о них уже известно, но ещё больше предстоит узнать и понять. Вирусолог Виктор Зуев в своей книге расскажет о природе вирусов, способах их распространения, о том, как формируется иммунитет, а самое главное, о том, как уберечься от опасных инфекций. Ведь не подхватить вирус, как правило, гораздо легче, чем потом лечиться и избавляться от его последствий.
- 2020
- 711 стр.
- 12+
