«Психология вредных привычек» и другие книги о том, как работает мозг

10 ноября 2021

Хотите узнать, как работает память, формируются привычки и что на самом деле управляет поведением людей? Мы составили подборку книг о том, как работает человеческий мозг и как управлять этими процессами. Все эти издания можно найти и прочитать в МТС Библиотеке.

Дмитрий Филиппов «Игры сознания. Нейронаука / психика / психология»

Вы знаете, почему идеальных людей не существует? А откуда берутся психические расстройства? Как развивалась психиатрия и причём здесь начиная охота на ведьм? В своей книге Дмитрий Филиппов поделился интересными фактами о философии сознания, природе человеческих реакций на различные события и о возможностях современной нейронауки. Прочитав «Игры сознания», вы сможете лучше понять особенности работы мозга и научитесь применять эти знания в повседневной жизни.

Лиза Барретт «Как рождаются эмоции»

Эмоции — это сознательная и бессознательная реакция на происходящее? Способен ли человек полностью контролировать свои чувства? Лиза Барретт уверена, что эмоции — это продукт, который создаём мы сами. Проанализировав множество нейробиологических исследований, она написала книгу, в которой объединила самые интересные данные о социальной психологии и философии разных культур. Благодаря работе Барретт вы сможете поближе познакомиться с истоками происхождения эмоций и посмотреть под другим углом на взаимоотношения с окружающими.

Майк Викинг «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Многим знакомо чувство, когда какой-то запах или вкус переносят в воспоминания из далёкого прошлого. Но знаете ли вы, с чем на самом деле это связано? Каким образом мозг сохраняет приятные моменты из жизни и периодически напоминает нам о них? Майк Викинг объединил результаты масштабного исследования природы человеческих воспоминаний, а также комплекс научных данных, интервью и экспериментов в своей книге «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты». Ему удалось максимально просто донести до читателей принципы работы человеческой памяти и появления чувства ностальгии. Если вы хотите узнать тайны возникновения воспоминаний и понять, как ими управлять, обязательно познакомьтесь с этой удивительной книгой.

Алексей Филатов «Ловушки и иллюзии мозга»

Мозг не всегда работает в нашу пользу. Сталкивались ли вы с ощущением ложных воспоминаний? Как часто в вашей памяти всплывали факты, которые долгое время казались вам правдой, но на самом деле ничего подобного в вашей жизни не происходило? Алексей Филатов подробно изучил причины систематических ошибок мышления и вывел способы борьбы с ними. В своей книге он рассказал, как распознать ложные воспоминания, понять принципы работы мозга и на что стоит обращать внимание в первую очередь при общении с новыми людьми. Если вы хотите ещё лучше узнать себя и окружающих, обратите внимание на «Ловушки и иллюзии мозга».

Мелоди Битти «Спасать или спасаться»

Часто ли вы пытаетесь контролировать жизнь окружающих? Возможно, вы делаете это из самых лучших побуждений, пытаетесь помочь и решить проблемы других людей, но в чём причина такого поведения? Мелоди Битти уверена, что это связано со склонностью к созависимости. Если вы чувствуете, что сложности в жизни вашего окружения напрямую влияют на вас самих, и стремитесь спасти каждого, кто находится около вас, прочтите «Спасать или спасаться». В этой книге — историй других людей, кто так же бросался на помощь близким. К чему это привело? Книга Мелоди Битти поможет беспристрастно оценить свою ситуацию и придумать, как избавиться от проблемы.

Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек»

Вредные привычки есть практически у каждого, но мало тех, кто способен самостоятельно их победить. Известный психотерапевт Ричард О’Коннор в своей книге «Психология вредных привычек» рассказал, почему так сложно справиться с зависимостями. А ещё она разобрался, как именно они формируются и что сделать, чтобы их побороть. Если вам не хватает информации и мотивации для решения подобной проблемы, обратитесь к этой книге.

Материал по теме
Десять книг, которые поднимут настроение осенью

А. Ежова «Тренируем память и интеллект методом Шерлока Холмса»

Эта книга  — отличный инструмент для тренировки мозга. Хотите узнать, насколько логично вы мыслите и способны ли вы самостоятельно прийти к правильному умозаключению? В компании с великим сыщиком вы отправитесь в удивительное путешествие по чертогам собственного разума, раскроете запутанные преступления и решите множество детективных задачек. Книга помогает развивать наблюдательность, находчивость и остроту воображения.

Норман Дойдж «Мозг, исцеляющий себя»

Многие из нас слышали истории чудесного исцеления после серьёзных недугов. Психиатр Норман Дойдж в книге «Мозг, исцеляющий себя» рассказал, почему это возможно. В своей работе он собрал несколько реальных историй, тщательно их проанализировал и сделал важные выводы о способности мозга к самоисцелению.

Валерий Новоселов «От нейронов до гормонов»

Старение — неизбежный процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. Доктор-гериатр Валерий Новоселов в своей книге рассказал, как на это влияют неправильный режим сна, стресс и низкая физическая активность. Валерий Новосёлов рассказывает, об уникальных методиках заботы о себе и своем организме, чтобы всю жизнь оставаться активным и снизить риски развития возрастных заболеваний.

Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

Мы с детства знаем о важности здорового сна, но до конца не понимаем механизм его работы. Как именно хроническое недосыпание влияет на состояние организма, и что сделать для избавления от этой напасти? Невролог Мэттью Уолкер собрал данные последних исследований и объединил их в своей книге. Автор рассказал, как сон регулирует работу нашего мозга и тела и влияет на продолжительность жизни.

Андрей Курпатов «Чертоги разума. Убей в себе идиота!»

В этой книге Андрей Курпатов отвечает на популярные вопросы, связанные с нейробиологией. Его работа объединила самую последнюю информацию об особенностях человеческого мышления и эффективные упражнения для улучшения качества жизни. Как избавиться от чувства одиночества, побороть зависимости и начать осознанно подходить к решению задач? В книге Андрея Курпатова вы найдете ответы на все эти вопросы.

Теги:

Подпишитесь на канал МТС в Telegram
МТС Офишиал
МТС Офишиал
Новости экосистемы. Статьи о технологиях. Разыгрываем гаджеты. Дарим промокоды.