Что почитать: несколько книг, которые помогут разобраться в отношениях

Хайди Грант Хэлворсон «Меня никто не понимает!»

То, как мы воспринимаем друг друга, зачастую не соответствует действительности. Мы не можем судить объективно о другом человеке и из-за этого часто неверно интерпретируем поступки окружающих. Хайди Хэлворсон, писательница, социальный психолог и коуч, решила разобраться в этой проблеме. Она объясняет, как работает восприятие, почему возникают предубеждения, как корректировать свой образ и посылать нужные сигналы людям, а главное, выглядеть в глазах других так, как вы сами хотите. Прочитав книгу, вы научитесь общаться и укрепите отношения с окружающими.

Ванесса ван Эдвардс «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми»

Ванесса Эдвардс, спикер и писатель, признаётся в своей книге, что в детстве была страшно застенчивой. Когда она нервничала, то покрывалась сыпью, на вечеринках стояла в сторонке, а разговаривая с парнями, сразу начинала заикаться. Чтобы избавиться от такой жизни, она решила научиться общаться с людьми: читала десятки книг, проводила тесты и ставила эксперименты. В итоге Ванесса разработала свой метод общения, который назвала «ключом к поведению».

В книге собраны 14 поведенческих хитростей, которые помогут продвинуться по карьерной лестнице и улучшить личные отношения.

Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга Джона Грэя, американского психолога и преподавателя, стала бестселлером, а её название «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — афоризмом. Грэй является членом Международной ассоциации консультантов по вопросам брака и семьи, а за его плечами 15-летний практический опыт семейного психотерапевта. Грэй объясняет, как мыслят и чувствуют мужчины и женщины, почему нам порой так сложно общаться со своей второй половинкой и как начать понимать друг друга. Книга разошлась тиражом более 15 миллионов экземпляров и была издана на 40 языках.

Гэри Чепмен «Пять языков любви»

Гэри Чепмен — практикующий психотерапевт и консультант по проблемам брака, а также ведущий радиопрограммы о взаимоотношениях. Многие годы Гэри работал с семейными парами и пришёл к выводу, что чаще всего конфликты происходят потому, что в паре один из супругов проявляет свою любовь не так, как того ожидает партнёр. Чепмен выделил пять языков любви: слова, время, прикосновения, помощь и подарки. Автор объясняет, в каких случаях использовать тот или иной язык, чтобы лучше понять человека, который живёт рядом с тобой.

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных семей»

Стивен Кови, бизнес-консультант, обладатель звания «Оратор года» и медали колледжа Томаса Мора за заслуги перед человечеством, использует здесь ту же концепцию, что и в своей предыдущей книге «Семь навыков высокоэффективных людей». Со свойственной ему лёгкостью и житейской мудростью Кови объясняет, что отношения — это труд, и они требуют терпения и усилий. Автор отмечает, что когда муж и жена перейдут в отношениях от «я» к «мы», это всё поменяет: они по-другому начнут решать проблемы, в ином свете увидят возможности. Но как осуществить этот переход? Узнаете из книги.

Джон Готтман, Джоан Деклер «Эмоциональный интеллект ребёнка»

Авторы книги — психологи — рассматривают одну из проблем воспитания современных детей, когда живое общение с родителями заменяют гаджеты. В книге описаны пять шагов эмоционального воспитания, которые помогут понять настроение и мотивы поведения ребёнка. Вы сможете обсуждать с ним волнующие его темы на понятном ему языке и научите ребёнка справляться с тревогой и проблемами. Простые советы Деклер и Готтмана будут полезны тем, кто стремится заложить основу для близких и тёплых отношений с детьми.

Карен Прайор «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»

Карен Прайор, американский биолог, автор трудов по поведенческой психологии, делится гениальным и в то же время простым лайфхаком, который поможет научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Это не имеет отношения ни к гипнозу, ни к манипуляциям. Всё дело в положительном подкреплении — надёжном и действенном способе влиять на других. С помощью этой книги вы сможете достигать любых целей: от простых до амбициозных.

Патти Брайтман, Конни Хэтч «Как говорить „нет“ без угрызений совести. И сказать „да“ свободному времени, успеху и всему, что для вас важно»

Как часто вы соглашаетесь с тем, что вам не нравится, просто потому, что неловко отказать? Два-три-пять раз… Какое бы ни было число, уже понятно, что вам трудно говорить нет. В этом случае книга станет для вас палочкой-выручалочкой. Вы узнаете, что делать, если не хотите одалживать другу денег, тратить время на болтовню с подругами и работать внеурочно. В качестве примеров авторы приводят сотни конкретных слов и выражений, как можно вежливо отказать, разбирают распространённые ситуации, во многих из которых вы наверняка узнаете себя.

Патрик Кинг «Ассертивность. Высказаться. Сказать „нет“. Установить границы. Получить контроль»

Патрик Кинг, американский писатель, психолог и коуч, отмечает, что ассертивность (уверенность в себе) — это всего лишь навык, который можно и нужно развивать. В своей книге он предлагает уникальный план действий, который поможет вам получать то, что вы заслуживаете, и при этом оставаться собой. Вы узнаете, как установить личные границы и уверенно говорить нет, как просить о том, что вам нужно, и вежливо отказывать, как начать жить для себя, а не для других.

Нейт Региер «Конфликт — это подарок»

Региер убеждён, что конфликт — это не что-то деструктивное, а, наоборот, созидательное: в нём заключён огромный творческий потенциал, который нужно использовать. Нейт Региер вместе с командой Next Element уже десять лет успешно обучают руководителей, менеджеров, учителей правилам поведения в конфликте. Автор представляет модель и набор инструментов, которые помогут перестать бояться конфликтов. На примере личных историй и житейских ситуаций автор показывает, как управлять конфликтом и при этом сохранить достоинство.

Кейт Феррацци, Тал Рэз «Никогда не ешьте в одиночку»

Книга рекомендована всем, кто планирует развивать карьеру. Её авторы — гуру нетворкинга Кейт Феррацци и журналист Тал Рэз убеждены, что в этом поможет умение общаться с людьми и выстраивать сеть знакомств. В телефонном справочнике самого Феррацци более 5 000 контактов, среди которых есть номера президентов, звёзд и руководителей крупных компаний. Следуя его советам, вы научитесь заводить знакомства и коммуницировать с разными людьми. Идеи Феррацци легли в основу специального кейса для бизнес-школы в Стэнфорде, а его лекции и мастер-классы по нетворкингу пользуются успехом во всём мире.