Сон в тело

Люди, привыкшие спать днем более 40 минут, подвергают себя риску нарушения обмена веществ и опасности получить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем, которые в совокупности медики называют метаболическим синдромом. Об опасности развития такого недуга из-за дневного сна сообщили в своем исследовании ученые Американского колледжа кардиологии.

Ученые определили оптимальную продолжительность дневного сна, при которой риск развития метаболического синдрома самый низкий – это не более 40 минут, но и не менее получаса. Такие выводы были сделаны на основании результатов исследования, в котором приняли участие 300 тысяч человек. Ученые спрашивали, как долго респонденты спят днем и делают ли это в принципе, а затем сравнили данные с медицинским обследованием респондентов.